Znajdź interesujące Cię zagadnienia!

Jak wygląda współpraca?

Jak wygląda współpraca krok po kroku?

  1. Twój kontakt mailowy, przez formularz lub telefoniczny. Ustalamy wspólnie wstępne szczegóły współpracy.
  2. Wypełnienie wywiadu żywieniowego niezbędnego do zapoznania mnie z Twoimi oczekiwaniami, stanem zdrowia i preferencjami. W tym kroku najczęściej proszę także o wyniki badań oraz o zdjęcie sylwetki lub wyniki analizy składu ciała.
  3. Kontakt telefoniczny w umówionym terminie w celu uściśleniu informacji z wywiadu żywieniowego oraz omówieniu szczegółów współpracy.
  4. Wysłanie planu żywieniowego i w razie potrzeby krótka rozmowa telefoniczna w celu omówienia postępowania.
  5. Wstępna kontrola planu oraz omówienie ewentualnych modyfikacji w planie żywieniowym telefonicznie lub mailowo. Zwykle w ciągu 7-10 dniu po wprowadzeniu diety.
  6. Kontrolowanie postępów diety i wprowadzanie na bieżąco niezbędnych modyfikacji.
  7. Ustalenie postępowania po uzyskaniu celu dietoterapii.

Jak długo mogę korzystać z zakupionego przeze mnie jadłospisu lub schematu diety?

To zależy od celu dietoterapii oraz rodzaju wybranej opcji.
Jadłospis jest formą mało elastyczną, dlatego nie zalecam jej na stałe. Zwykle zalecam zmianę jadłospisu co 2-3 miesiące i docelowo kieruje podopiecznych na schemat diety, który daje więcej możliwości.
Ze schematu można korzystać tak długo, aż będzie spełniał swoje funkcje.
Jeśli Twoim celem jest uporządkowanie swojej diety, to możesz korzystać z niego dożywotnio. Jeśli jednak redukujesz masę ciała, budujesz tkankę mięśniową lub masz inne cele okresowe (np. przygotowania do startu), to po osiągnięciu wyznaczonego celu należałoby schemat zmodyfikować, aby był dostosowany do nowych celów (np. utrzymanie masy ciała).

Ile czasu będę czekać na mój plan żywieniowy?

Plany żywieniowe wysyłam w ciągu 7 dni roboczych od otrzymania wszystkich niezbędnych informacji oraz uiszczenia kosztów.

Chcieliśmy skorzystać z współpracy razem z partnerem/partnerką lub całą rodziną. Czy jest to możliwe?

Jak najbardziej. W takim wypadku plan żywieniowy jest przygotowany dla wszystkich indywidualnie, ale plany są oparte na podobnych założeniach lub skomponowane z podobnych posiłków dla wszystkich domowników, aby ograniczyć czas w kuchni i ułatwić zakupy.
Plany partnerskie i rodzinne są wyceniane indywidualnie.

W jaki sposób mogę zapłacić na wybrany przeze mnie pakiet?

Poprzez przelew na konto:
39 1140 2004 0000 3102 7551 5211
Black Belt Nutrition Paula Gałęzowska
ul. Garsteckiego 10
60-682 Poznań

W tytule: imię i nazwisko + nazwa pakietu

Badania krwi i moczu

Jakie badania są niezbędne do podjęcia współpracy?

Lista zalecanych badań jest zależna od stanu zdrowia i celu dietoterapii. Jeśli jesteś osobą zdrową o umiarkowanej aktywności fizycznej to wystarczy morfologia z rozmazem, badanie ogólne moczu, profil lipidowy i TSH,
Jeżeli cierpisz z powodu jakiś dolegliwości zdrowotnych lub jesteś zawodowym sportowcem, to skontaktuj się ze mną i wspólnie ustalimy listę badań dla Ciebie.

Jak się przygotować do badań?

Badania należy wykonać na czczo po minimum 24-godzinnej przerwie od treningów. W dniu poprzedzającym badania należy unikać także picia alkoholu.
Mocz należy pobrać ze środkowego strumienia moczu. 

Mam badania sprzed kilku miesięcy. Możemy je wykorzystać, czy muszę zrobić nowe?

Jeżeli badania są z okresu maksymalnie 6 miesięcy to możemy skorzystać z badań, które masz.

Wizyty stacjonarne w Poznaniu

Jak umówić się na wizytę w Poznaniu?

Najlepiej poprzez kontakt telefoniczny. Ewentualnie mailowo lub przez formularz kontaktowy.
Czas oczekiwania na wizytę może być różny i waha się zwykłe od 7-14 dni.

Gdzie odbywają się spotkania?

W Poznaniu na ul. Rynek Łazarski 6

Jak wygląda pierwsze spotkanie oraz wizyty kontrolne?

Pierwsze spotkanie trwa około 60-90 minut,  w trakcie których przeprowadzam wywiad żywieniowy, oceniam wyniki badań oraz robię analizę składu ciała (analizator Inbody120). Następnie omawiamy sobie cele dietoterapii, wybieramy najbardziej pasujący do potrzeb pakiet oraz ustalamy plan postępowania.
Wizyty kontrolne trwają około 30 minut. W trakcie spotkania przeprowadzam analizę składu ciała oraz omawiamy postępy dietoterapii, ewentualne modyfikacje i dalszy plan postępowania.

Jaka jest częstotliwość spotkań?

Częstotliwość wizyt kontrolnych ustalamy indywidualnie podczas pierwszego spotkania. 

Masz więcej pytań? Odezwij się, a ja chętnie na nie odpowiem!