• Masz dość sprzecznych informacji na temat “najlepszej” diety w sporcie?
  • Wiesz dużo na temat odżywiania, ale trudno Ci tą wiedzę wdrożyć przy Twoim trybie życia?
  • Twoje problemy zdrowotne negatywnie wpływają na Twoją dyspozycje treningową?
  • Zostałaś mamą, ale nadal chcesz być aktywna fizycznie?

Moja oferta jest stworzona dla Ciebie!

Specjalizuje się w pracy z:

  • osobami aktywnymi fizycznie, które chcą:
    – uporządkować swoją dietę
    – dostosować dietę do swojego stylu życia i aktywności fizycznej
    – poszerzyć swoją wiedzę na temat odżywiania
    – zmienić masę ciała bez restrykcyjnej diety
  • osobami aktywnymi fizycznie, które potrzebują diety, która uwzględni nie tylko aktywność fizyczną, ale także zalecenia wynikające z problemów zdrowotnych takich jak:
    – niedoczynność tarczycy i hashimoto
    – PCOS
    – inne choroby autoimmunologiczne typu atopowe zapalenie skóry, RZS, łuszczyca
    – insulinooporność
    – niedokrwistość
    – zaburzenia pracy przewodu pokarmowego
    – celiakia
  • kobietami aktywnymi fizycznie w trakcie ciąży lub laktacji
  • zawodowymi sportowcami
    – szukającymi współpracy na dłużej
    – szukającymi przygotowania do konkretnego startu lub zawodów
    – wymagającymi diety pod kątem dolegliwości zdrowotnych (jak wyżej)

Jeśli jesteś w tej grupie, to skorzystaj z mojego doświadczenia!

WSPÓŁPRACA MIESIĘCZNA
W tej opcji współpracy otrzymujesz indywidualnie przygotowany jadłospis 14-to dniowy oraz zalecenia i plan suplementacji. Jadłospis podlega jednej modyfikacji jeśli będzie taka potrzeba – modyfikacja kaloryczności lub objętości posiłków lub zmiana pojedynczych przepisów.
W trakcie miesiąca możesz pisać do mnie, jeśli masz jakieś pytania. Możemy się także umówić na rozmowę telefoniczną, FaceTime lub Skype. Poproszę Cię też żebyś raz w tygodniu wysyłał/a mi raport z minionego tygodnia, żeby śledzić postępy dietoterapii.

DECYDUJĄC SIĘ NA WSPÓŁPRACĘ MIESIĘCZNĄ OTRZYMUJESZ:
Jadłospis 14-sto dniowy
Plan suplementacji
Indywidualne zalecenia dietetyczne
1 modyfikacja jadłospisu*
Kontakt mailowy i telefoniczny** przez 30 dni.
*7-10 dni po wprowadzeniu diety
**po wcześniejszym umówieniu terminu.

WSPÓŁPRACA 3-MIESIĘCZNA
W tej opcji współpracy otrzymujesz schemat diety*, przykładowy 14-to dniowy jadłospis oraz zalecenia i plan suplementacji. Schemat diety i jadłospis podlega jednej modyfikacji w miesiącu jeśli będzie taka potrzeba – modyfikacja kaloryczności lub objętości posiłków. Jednorazowo możesz także poprosić o zmianę pojedynczych przepisów.
W trakcie trwania planu możesz pisać do mnie, jeśli masz jakieś pytania. Możemy się także umówić na rozmowę telefoniczną, FaceTime lub Skype. Poproszę Cię też żebyś raz w tygodniu wysyłał/a mi raport z minionego tygodnia, żeby śledzić postępy dietoterapii.
*schemat diety jest planem diety, w którym nie ma dokładnych przepisów, tylko wskazówki jak samodzielnie komponować posiłki w zależności od rozkładu treningów w ciągu dnia. 

DECYDUJĄC SIĘ NA WSPÓŁPRACĘ 3-MIESIĘCZNĄ OTRZYMUJESZ:
Schemat diety
Jadłospis 14-sto dniowy
Konsultacja wideo co 2 tygodnie
Kontakt mailowy i telefoniczny* przez 3 miesiące
 Plan suplementacji
Indywidualne zalecenia dietetyczne
Modyfikacje planu dietetycznego według potrzeb
*po wcześniejszym umówieniu terminu.

JEDNORAZOWA KONSULTACJA
To jest opcja dla tych, którzy nie potrzebują dłuższej współpracy tylko chcą poprawić swoją dietę, zmienić suplementację lub szukają odpowiedzi na nurtujące ich pytania związane z dietetyką i suplementacją. W tej opcji współpracy otrzymujesz schemat diety*, zalecenia i plan suplementacji. Przygotowanie materiałów jest poprzedzone wywiadem żywieniowym i konsultacją telefoniczną, FaceTime lub Skype w umówionym wcześniej terminie.
*schemat diety jest planem diety, w którym nie ma dokładnych przepisów, tylko wskazówki jak samodzielnie komponować posiłki w zależności od rozkładu treningów w ciągu dnia. 

DECYDUJĄC SIĘ NA JEDNORAZOWĄ KONSULTACJĘ OTRZYMUJESZ:
Schemat diety
Plan suplementacji
Indywidualne zalecenia dietetyczne

Masz pytania lub chcesz podjąć współpracę?