• Masz dość sprzecznych informacji na temat “najlepszej” diety w sporcie?
  • Wiesz dużo na temat odżywiania, ale trudno Ci tą wiedzę wdrożyć przy Twoim trybie życia?
  • Twoje problemy zdrowotne negatywnie wpływają na Twoją dyspozycje treningową?
  • Zostałaś mamą, ale nadal chcesz być aktywna fizycznie?

Moja oferta jest stworzona dla Ciebie!

Specjalizuje się w pracy z:

  • osobami aktywnymi fizycznie, które chcą:
    – uporządkować swoją dietę
    – dostosować dietę do swojego stylu życia i aktywności fizycznej
    – poszerzyć swoją wiedzę na temat odżywiania
    – zmienić masę ciała bez restrykcyjnej diety
  • osobami aktywnymi fizycznie, które potrzebują diety, która uwzględni nie tylko aktywność fizyczną, ale także zalecenia wynikające z problemów zdrowotnych takich jak:
    – niedoczynność tarczycy i hashimoto
    – PCOS
    – inne choroby autoimmunologiczne typu atopowe zapalenie skóry, RZS, łuszczyca
    – insulinooporność
    – niedokrwistość
    – zaburzenia pracy przewodu pokarmowego
    – celiakia
  • kobietami aktywnymi fizycznie w trakcie ciąży lub laktacji
  • zawodowymi sportowcami
    – szukającymi współpracy na dłużej
    – szukającymi przygotowania do konkretnego startu lub zawodów
    – wymagającymi diety pod kątem dolegliwości zdrowotnych (jak wyżej)

Jeśli jesteś w tej grupie, to skorzystaj z mojego doświadczenia!

Cennik

Cennik Black Belt Nutrition

Opcje z jadłospisem są dobrym OKRESOWYM rozwiązaniem dla osób o szczególnych potrzebach np.:
– przygotowanie do startów sportowych, szczególnie z redukcją masy ciała
– problemy zdrowotne, które wymagają specjalistycznej diety eliminacyjnej
– okres ciąży lub laktacji kobiet aktywnych
– intensywny okres startowy u aktywnego dziecka
Jest także dobrym wyjściem dla osób, które zaczynają swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem i nie mają pomysłów na posiłki lub czują się bezpieczniej w tej formie współpracy.
Jadłospis można powtarzać przez określony czas.
Nie zalecam jednak tej formy współpracy na stałe, ponieważ jest mało elastyczna i mniej rozwijająca przez schemat diety.

Schemat diety jest elastyczną formą współpracy, w której nie ma dokładnych przepisów, tylko wskazówki jak konstruować konkretne posiłki w zależności od rozkładu treningów w ciągu dnia. 

Zarówno jadłospis, jak i schemat diety zawiera dodatkowo plan suplementacji oraz zalecenia żywieniowe. W cenie jest także modyfikacja planu w ciągu 7-10 dni od wprowadzenia diety.

Usługi dodatkowe Black Belt Nutrition

Konsultacja trwa 60-90 minut, w trakcie których omawiamy wybrane kwestie związane z żywieniem i suplementacją. Po konsultacji wysyłam maila z podsumowaniem omówionych tematów (w ciągu 3 dni).

Masz pytania lub chcesz podjąć współpracę?