- Masz dość sprzecznych informacji na temat “najlepszej” diety w sporcie?
- Wiesz dużo na temat odżywiania, ale trudno Ci tą wiedzę wdrożyć przy Twoim trybie życia?
- Twoje problemy zdrowotne negatywnie wpływają na Twoją dyspozycje treningową?
- Zostałaś mamą, ale nadal chcesz być aktywna fizycznie?
Moja oferta jest stworzona dla Ciebie!
Specjalizuje się w pracy z:
- osobami aktywnymi fizycznie, które chcą:
– uporządkować swoją dietę
– dostosować dietę do swojego stylu życia i aktywności fizycznej
– poszerzyć swoją wiedzę na temat odżywiania
– zmienić masę ciała bez restrykcyjnej diety - osobami aktywnymi fizycznie, które potrzebują diety, która uwzględni nie tylko aktywność fizyczną, ale także zalecenia wynikające z problemów zdrowotnych takich jak:
– niedoczynność tarczycy i hashimoto
– PCOS
– inne choroby autoimmunologiczne typu atopowe zapalenie skóry, RZS, łuszczyca
– insulinooporność
– niedokrwistość
– zaburzenia pracy przewodu pokarmowego
– celiakia - kobietami aktywnymi fizycznie w trakcie ciąży lub laktacji
- zawodowymi sportowcami
– szukającymi współpracy na dłużej
– szukającymi przygotowania do konkretnego startu lub zawodów
– wymagającymi diety pod kątem dolegliwości zdrowotnych (jak wyżej)
Jeśli jesteś w tej grupie, to skorzystaj z mojego doświadczenia!
Cennik
Opcje z jadłospisem są dobrym OKRESOWYM rozwiązaniem dla osób o szczególnych potrzebach np.:
– przygotowanie do startów sportowych, szczególnie z redukcją masy ciała
– problemy zdrowotne, które wymagają specjalistycznej diety eliminacyjnej
– okres ciąży lub laktacji kobiet aktywnych
– intensywny okres startowy u aktywnego dziecka
Jest także dobrym wyjściem dla osób, które zaczynają swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem i nie mają pomysłów na posiłki lub czują się bezpieczniej w tej formie współpracy.
Jadłospis można powtarzać przez określony czas.
Nie zalecam jednak tej formy współpracy na stałe, ponieważ jest mało elastyczna i mniej rozwijająca przez schemat diety.
Schemat diety jest elastyczną formą współpracy, w której nie ma dokładnych przepisów, tylko wskazówki jak konstruować konkretne posiłki w zależności od rozkładu treningów w ciągu dnia.
Zarówno jadłospis, jak i schemat diety zawiera dodatkowo plan suplementacji oraz zalecenia żywieniowe. W cenie jest także modyfikacja planu w ciągu 7-10 dni od wprowadzenia diety.
Konsultacja trwa 60-90 minut, w trakcie których omawiamy wybrane kwestie związane z żywieniem i suplementacją. Po konsultacji wysyłam maila z podsumowaniem omówionych tematów (w ciągu 3 dni).
